Alimentos probióticos contra depressão!

Alimentos probióticos, que contêm micro-oganismos vivos, são indicados para a manutenção do equilíbrio da flora intestinal. De acordo com uma pesquisa irlandesa também podem alterar a química do cérebro e ajudar no tratamento de ansiedade e depressão.

Para chegar a essa conclusão, a equipe alimentou alguns ratos com a bactéria Lactobacillus rhamnosus, encontrada em em produtos probióticos e constatou que os animais mostraram menos sinais de estresse e neuroses em comparação com os que receberam uma dieta comum. Os cientistas disseram que as bactérias do intestino se "comunicam" com o cérebro por meio de um nervo chamado vago.

Por enquanto, se tem depressão, nem pense em largar o medicamento e comprar um iogurte probiótico, por exemplo. Mais estudos são necessários para avaliar a eficácia de cada bactéria.

Mas também não custa nada comer alimentos saudáveis como os probióticos!

Bjim!

Saúde das Unhas!

Vamos falar de unhas hoje!

As unhas não servem apenas para passar a infinidade de cores de esmaltes que atualmente lotam as prateleiras das lojas. Pelo contrário, elas atuam como uma importante vitrine do nosso corpo que pode indicar diversos problemas de saúde.

As unhas, na maioria das vezes, quando apresentam alguma alteração estética são sinônimos de falta de alguma vitamina ou nutrientes. Porém, às vezes, podem representar manifestações de doenças de pele, como psoríase, e até de doenças hepáticas, cardíacas e intoxicações.

Veja abaixo alguns problemas que acometem nossas unhas:

Manchas brancas nas unhas 

O que elas podem significar?

As manchas brancas podem representar desde doenças próprias das unhas, como a micose de unhas, doenças de pele, como psoríase e líquen plano, passando até por deficiências vitamínicas.

Como o diagnóstico é feito?

Geralmente, um bom exame dermatológico já é o suficiente. Se o médico tiver algum tipo de dúvida, pode proceder com raspados da superfície da unha, bem como biópsia da matriz da mesma.

Manchas pretas

O que elas podem significar?

Na grande maioria das vezes, são fruto de trauma, que gera um hematoma sub-ungueal, mas pode também representar um melanoma.

Qual a importância de procurar o médico?

Se for hematoma o médico poderá prescrever medicamentos para aliviar a dor e ver se não houve fratura óssea subjacente. No caso do melanoma, impedir que o tumor progrida e dê metástases corporais. O exame é feito com exame dermatológico e com a dermatoscopia, ambos rápidos e fáceis de fazer.

Manchas amarelas

O que pode significar?

Geralmente, significam ingestão aumentada de betacaroteno, mas, no caso de pacientes com hepatites, podem representar insuficiência hepática, devido à icterícia. Em alguns casos, pode ser devido à nicotina em fumantes crônicos.

Como o diagnóstico é feito?

Na maioria das vezes, com um exame dermatológico, seguido na suspeita de hepatopatia, com exames sanguíneos. Se o consumo de betacaroteno for alto é preciso diminuir imediatamente o consumo do mesmo.

Então meninas, mais atenção com nossas amadas unhas!

Bjim!

Exame promete prever quanto tempo a pessoa ainda irá viver!

O teste pode se tornar cada vez mais comum, como um exame de colesterol, por exemplo. A medição do comprimento dos telômeros é o procedimento que garante prever quanto tempo ainda cada ser humano pode viver. As informações são do site Daily Mail.

Os telômeros são estruturas minúsculas que protegem o fim de cada cromossomo - organismo que carrega o material genético das células - como o plástico da ponta de um cadarço. A estrutura protege o DNA durante a replicação dos cromossomos. No entanto, com o passar dos anos, os telômeros diminuem de tamanho.

Os problemas de saúde começam quando os telômeros ficam tão pequenos que não conseguem mais proteger o material genético. Então, surgem as mutações e morte de células. A situação pode desencadear um câncer, doenças cardíacas, inflamatórias e os sinais de envelhecimento, como a flacidez da pele.

Saber como estão os telômeros no corpo de uma pessoa pode mostrar quanto tempo ainda os sintomas do envelhecimento demorarão a aparecer e, consequentemente, se é provável que a pessoa ainda tenha muitos ou poucos anos de vida.

Isso é bom ou ruim, gente?

Bjim!

Alimentos que são tóxicos!

Sabe aqueles alimentos que vivemos comendo em casa ou em restaurantes? Saiba que muitos deles podem ser perigosos se consumidos em excesso ou se preparados de maneira errada. Conheça agora os alimentos que consumimos e que podem ser tóxicos: 

Mandioca

Este é um dos alimentos mais populares no Brasil, mas que poucas pessoas imaginam que possa ser perigoso. Algumas espécies de mandioca possuem um elemento chamado ácido cianídrico, que pode causar intoxicação por ingestão, é o caso da mandioca brava.


Castanha de Caju

A castanha de caju crua ou mal cozida possui uma toxina chamada urushiol, que pode até ser letal. Para o nosso bem, não consumimos a castanha neste estado.

Batatas

As batatas possuem uma toxina chamada glicoalcalóide, mas o consumo é mais perigoso por causa do caule e da folha da batata. 

Amêndoas

Assim como as castanhas de caju, as amêndoas precisam passar pelo processo de torragem e cozimento. Elas possuem cianeto, que pode ser muito perigoso se consumido em grande quantidade.

Cereja

Pode liberar ácido cianídrico, que provoca dor de cabeça, confusão mental e vômitos. Mas isso só acontece quando é consumida em altíssimas doses, algo muito raro de ser feito.

Tomate

A fruta em si não contém veneno, mas o caule e as folhas possuem uma substância conhecida como glicoalcalóide que, em níveis elevados, podem gerar problemas estomacais e nervosismo.

Cogumelos

Os cogumelos são alimentos extremamente perigosos pelo simples fatos de existirem milhares de espécies com várias características. Uma das toxinas de cogumelos mais mortais é a alpha-amanitina, que causa danos ao fígado.

Baiacu

Este peixe é proibido em muitas partes do mundo, mas também pode ser encontrado como iguaria, principalmente nos países asiáticos. O veneno do peixe, conhecido como tetrodoxina, pode causar dormência, pressão alta e paralisia muscular, o que pode levar à morte em pouco tempo.

Maçã

As maçãs são tão conhecidas que dificilmente alguém imagina que ela possa ter toxinas venenosas. As sementes de maçã possuem cianeto, mas em um nível muito baixo.

Cuidado na hora de se alimentar, o exagero pode ser letal, viu!

Bjim!